12月9日晚，环境与生态学院在蠡湖校区学院楼216会议室组织开展宿舍长心理健康专题培训。本次培训由心理辅导员周期主讲，面向本硕博新生心理委员及宿舍长，线上线下同步进行。

培训围绕《宿舍长的室友关怀指南》展开，周期系统讲解了宿舍长的双重角色—“知心人”与“安全员”，强调宿舍长不仅是宿舍氛围的营造者，更是同学心理状态的观察员与守护者。在“如何帮助同学”环节，她重点介绍了“轻量陪伴”与“积极倾听”的实用技巧，提出沟通“四部曲”：聊事实、聊感受、聊需要、聊行动。通过情景模拟与互动问答，带领宿舍长学习如何在日常交流中传递关心，把握关怀边界，以及在必要时及时上报辅导员、转介心理咨询的重要性。通过真实案例，系统剖析了大学生常见心理困扰的表现形式，引导宿舍长学习从言语、情绪、行为、身体反应等多方面识别同学的心理状态变化，强调需对情绪持续低落、社交退缩、自我伤害倾向等重要信号保持敏感与关注。

互动环节中，宿舍长们围绕“宿舍矛盾调解、如何关心内向室友、夜间情绪波动应对”等实际问题展开讨论。周期结合具体情境，给出了“制定宿舍公约、开展集体活动、学会有效沟通”等针对性建议，现场气氛热烈，参与同学纷纷表示方法务实、启发深刻。

本次培训是环境与生态学院推进“心理育人”工作的重要一环，通过系统化、场景化的指导，提升了宿舍长在心理关怀中的实操能力与责任意识，助力宿舍“小家”心理支持能力提升。未来，学院将继续开展相关培训与支持活动，推动宿舍成为同学们情感依托、互助成长的心理港湾，共同营造温暖、健康、积极的校园生活氛围。

周期主讲

学生提问

活动现场